El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, en especial a los niños y a los mayores de 65 años, por eso es importante prestar atención a dos aspectos que nos ayudarán a prevenirlo: la hidratación y la nutrición.

El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, en especial a los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y a los mayores de 65 años. La hidratación y la nutrición son dos aspectos clave a tener en cuenta para prevenirlo. Hay que tomar más líquido, evitar comidas abundantes y no exponerse al sol en horas centrales del día.

Sus síntomas principales son: dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil; y elevada temperatura corporal, entre 41 y 42 grados centígrados. Ante la aparición de los síntomas, se debe trasladar al afectado a un lugar a la sombra, fresco y tranquilo; hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

Dado que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor, siguen vigentes las medidas preventivas clásicas como: aumentar el consumo de líquidos, en todos los momentos del día, para mantener una hidratación adecuada; evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas; evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas; no exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas); reducir la actividad física; usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Actividades que pueden aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor

- Trabajos al aire libre con exposición al sol.

- Trabajos cerca de fuentes productoras de calor: maquinaria, superficies metálicas.

- Trabajos realizados en sitios con escasa ventilación.

- Esfuerzos físicos intensos en zonas con temperaturas elevadas y/o escasa ventilación.

En caso de emergencia, buscar ayuda inmediata y brindarle a la víctima los primeros auxilios:

- Retirar de la fuente de calor y colocarle acostado en una zona fresca.

- Quitarle la ropa.

- Colocarle paños húmedos con agua fría.

- Elevarle los pies, para que llegue más sangre al cerebro.

- DARLE AGUA FRESCA SÓLO SI ESTÁ CONSCIENTE, si no, se puede ahogar.

- Airear o abanicar a la víctima para que pierda calor.

VillaLugano.com.ar

Fuente: Varias

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Respecto de las quemaduras por exposición a los rayos de sol

Los posibles daños varían de acuerdo con los horarios, la latitud, integridad de la capa de ozono que filtra la radiación, y a ciertos factores de riesgo personales, como color de piel blanca, pecosa, y ojos claros. Se recomiendan las cremas con pantalla solar con factor de protección 15 o más. Tener en cuenta que los productos autobronceantes no dañan pero tampoco protegen.

También inciden los antecedentes personales o familiares de cáncer de piel o melanoma; presencia de gran número de lunares, algunos congénitos y otros adquiridos a partir de la adolescencia con características atípicas o "raras". Es recomendable un control con el dermatólogo cada año y cada tres o seis meses si hubiera antecedentes de cáncer de piel o el médico lo indicase.

Esta página fue actualizada el 05 de April de 2025 a las 04:11:57 hs. ¡Hasta la próxima!